Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Gord: 10,32g | Prot: 133,07g | Carbs: 115,52g.
Café da Manhã: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Almoço: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Jantar: Филе Куриное Гриль, Бондюэль Горошек, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Хурма, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|