Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 80,29g | Prot: 59,91g | Carbs: 90,76g.
Café da Manhã: Tarabya Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Maydanoz. Almoço: Pınar Protein Kakaolu Süt. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Yemeği. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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