Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 37,50g | Prot: 118,37g | Carbs: 128,47g.
Café da Manhã: ВкусВилл Суфле Сливочное, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Скалка Пирожок с Картошкой, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Красное и Белое Буженина из Индейки, Станция Молочная Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Power Pro Cube Zero, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Ашан Безе Меренги, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|