Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 59,58g | Prot: 54,01g | Carbs: 183,35g.
Café da Manhã: Яблоко. Almoço: Gullon Печенье с Шоколадом, Плов с Куриной Грудкой, Грецкие Орехи, Макароны из Цельной Пшеницы, Сильпо Салат с Моцареллой. Jantar: Своя Лінія Варенье из Клубники, Оладьи. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alona.r
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