Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 41,59g | Prot: 103,06g | Carbs: 208,16g.
Café da Manhã: Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Chocolate 70% Bio Organic , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Quinoa Cozida, Rezende Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Hortifruti Melancia, Mel, Maracujá, Lidl Iogurte Natural , Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Lanches/Outros: Morangos, Batata Inglesa Assada, Lay's Batata Frita Clássica, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Ovo, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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