Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 86,09g | Prot: 65,67g | Carbs: 199,93g.
Café da Manhã: 100% Vollkornbrot, Weintrauben, Goldähren Vital und Fit, Bille Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Hähnchenbrust. Almoço: Gut & Günstig Forellenfilets, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Gurkensalat, Kartoffelbrei. Jantar: Kaufland Bio Mozarella, Aldi Gourmet Rohschinken, 100% Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bille Geflügelsalami. Lanches/Outros: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Bio Primo Bio Kesselchips Tomate & Kräuter . mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 33 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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