Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 127,67g | Prot: 70,85g | Carbs: 17,96g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytin, Nutriplus Hindiba Kahve, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Omleti. Almoço: Dardanel Ton Klasik, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Marul, Ceviz, Doğal Peynir, Kühne Karışık Turşu, Nutriplus Hindiba Kahve. Jantar: Zeytinyağlı Bamya, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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