|
пятница
тренеровка
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 26,87g | Prot: 61,77g | Carbs: 19,90g.
Café da Manhã: ВкусВилл Творог 2,5%. Almoço: Дома Куриный Бульон из Грудки, Благояр Бедро без Кожи, Сыр-Бор Сыр Российский. Jantar: Благояр Бедро без Кожи, Жизнь Март Салат «Ледяной Гриб» по-Корейски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шато Тамань Вино Белое Сухое , Росттофу Тофу. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soffty81
|