Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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60,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 46,08g | Prot: 71,38g | Carbs: 304,33g.
Café da Manhã: Campina Quark met Magere Yoghurt Aardbei . Almoço: Activia Aardbei 0%, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Meergranenbrood. Jantar: AH Breughel Brood, Aldi Zeevruchtencocktail, Bellarom Cappuccino Classic, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes, Bolletje Lichte Crackers Volkoren . Lanches/Outros: Activia Aardbei 0%, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Nescafé Amaretto LATTE, AH Paprika Luxe Multimix, Verkade Sintkoekjes - Speculoos met Melkchocolade, Studio 100 Plop Koeken, Swing Zure Beren, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Nescafé LATTE, Nakd Almond Macaroon, Côte d'Or Chokotoff (9,8g). mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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