|
Вчера нормально так поела, последний раз около 16-00, в экспрессе по дороге на концерт. После концерта было уже слишком поздно что-то есть.
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 79,92g | Prot: 70,77g | Carbs: 135,67g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Винегрет. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Винегрет, Тыквенный суп. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Хуторок Молоко 2,5%, Мандарины, Доброфлот Горбуша Натуральная, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Глобус Курага Шоколадная, Мандарины, Зеленый Чай, Перловка Отварная, Квашеная Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тилапия, Помидоры. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|