Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2330 kcal
|
Gord: 51,54g | Prot: 70,89g | Carbs: 173,08g.
Café da Manhã: Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Сахар, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Jantar: Ростик'c - KFC Твистер Острый. Lanches/Outros: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Хамовники Мюнхенское, Хамовники Мюнхенское, Варенье, Станция Молочная Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
|
2946 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksei_Che
|