|
Я открываю новые двери в жизни!💞
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 54,81g | Prot: 103,07g | Carbs: 133,12g.
Café da Manhã: Мандарины, Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Брокколи, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Круассан, Зеленый Чай, Подлива, Жаркое из Свинины, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Форнакс Хлебец Деревенский, Рис Вареный. Jantar: Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|