Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 53,97g | Prot: 65,80g | Carbs: 156,86g.
Café da Manhã: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ленивая Ачма. Almoço: Фундук Фундук, Индейка Тушеная, Перловка Отварная, Капуста Тушеная. Jantar: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлебнаш Хлеб Отрубной . Lanches/Outros: Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaSkopintseva
|