|
Девочки, нужна мотивация:))
Два дня вышла из дефицита калорий (1400кк) и ела на 1600 и 2000 (тип чистил) во вторник и четверг.
Сегодня + 1 кг на весах. Ну вот как не расстроиться??(( что делать?
Больше не устраивать читмилы? Всю жизнь на пп без вкусняшек… если так быстро сброшенные кг возвращаются.
Благодарю❤️
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 26,28g | Prot: 112,57g | Carbs: 109,82g.
Café da Manhã: Киви, Гречка Отварная. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lanches/Outros: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|