|
Опа раз. За 9 дней пол кило 😁
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 82,20g | Prot: 40,59g | Carbs: 171,99g.
Café da Manhã: Delba Цельнозерновой Хлеб, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чебурек, Лотос Рулетики из Баклажанов с Грецким Орехом , ВкусВилл Нечайный Чай Облепиха-Лимон-Имбирь, Буханка Медовик. Jantar: Теремок Морс Клюквенный. Lanches/Outros: Сырой Овощ. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anaspring2903
|