Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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80,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 49,70g | Prot: 133,11g | Carbs: 154,05g.
Café da Manhã: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Jantar: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Замороженная Вишня. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Banho - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
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