Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 159,96g | Carbs: 178,11g.
Café da Manhã: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Milfina Butter. Almoço: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Spargel, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Extra Natives Olivenöl. Jantar: Strauchtomaten, Top Mare Forellen-Filets Natur, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Lanches/Outros: Choceur Belgische Pralinen, Château Schoko Milch Riegel, Apfelsinen, Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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