Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 55,23g | Prot: 91,02g | Carbs: 94,70g.
Café da Manhã: Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Магнит Форель Слабосоленая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Almoço: Яичный Желток, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Курица Терияки, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Ашан Яблоко Ред Чиф, SOJ Протеиновый Батончик с Кокосом в Молочном Шоколаде , Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Яичный Белок, Hungrow Тунец Натуральный, Яйцо, Лето Укроп Свежий. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|