Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Gord: 78,52g | Prot: 119,26g | Carbs: 179,36g.
Café da Manhã: 시금치나물, 계란후라이, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 현미잡곡밥, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 톳나물. Almoço: 하림 닭가슴살 오리지널, 바나나, 커클랜드 야채믹스, 파프리카, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 이마트 방울토마토, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유, 코스트코 호두, 아몬드. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xonenox
|