Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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74,1 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 85,77g | Prot: 114,82g | Carbs: 186,96g.
Café da Manhã: 톳나물, 현미잡곡밥, 오뚜기 제주 흑돼지 카레, 꼬막무침, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Almoço: 하림 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토, 아보카도, 바나나. Jantar: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 한국네추럴팜 비건한끼, 구운계란, 이마트 방울토마토. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 코스트코 호두. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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