Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 22,55g | Prot: 117,21g | Carbs: 103,39g.
Café da Manhã: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Jantar: Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|