Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 62,04g | Prot: 111,86g | Carbs: 120,35g.
Café da Manhã: Ikea Молочный Шоколад с Кусочками Карамели , Молоко (Цельное Молоко), Руккола, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Globus Лосось Слабосоленый. Almoço: Руккола, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная, Оливковое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: ЕМ Изюм Тёмный, Ikea Молочный Шоколад с Кусочками Карамели , Экофермер Сушёная Вишня, Молочный Гостинец Творог 4%. Lanches/Outros: Малина, Labeyrie Saumon Fumé , Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sokolan3
|