|
2 км разминочных
6×400м
6×600м интервалы
2+ км промежуток в интервалах
2 км заминка
итого 12 км
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2440 kcal
|
Gord: 127,67g | Prot: 188,84g | Carbs: 150,85g.
Café da Manhã: Квашеная Капуста, Смешанные Орехи, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Авокадо, Премия Коктейль из Морепродуктов. Almoço: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Смешанные Орехи, Сметана Домашняя, Творог 9%, Клюква. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
эхо летней аварии,после сегодняшних интервалов,оторвалась часть ногтя, на большом пальце левой ноги,как говорится,мелочь-а приятно.
07 fev 24 por membro: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tovarishArtem
|