Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 64,20g | Prot: 90,14g | Carbs: 282,27g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Bimbo Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Nesquik Chocolate em Pó, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Barilla Fusilli, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Pingo Doce Molho Bechamel, Compal Vital Equilíbrio Laranja Maracujá. Jantar: Ovo Cozido, Nutella Nutella, Continente Frozen Yogurt. Lanches/Outros: Nectarinas, Atum em Óleo (Enlatado), Bimbo Pão de Forma Integral, Maionese, Continente Grão de Bico Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Nectarinas, Ovo Cozido. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Transport - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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