Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 91,19g | Prot: 137,02g | Carbs: 100,69g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Ташлинский Творог 8%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Печенье Американское, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сливки 10%, Каждый День Курага , Творог 9%, Протеин, Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Painter19
|