Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 56,90g | Prot: 71,95g | Carbs: 135,47g.
Café da Manhã: Banane, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Almoço: Ananas, DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Kerrygold Cheddar Herzhaft, GrünGold Seitan Aufschnitt , Ja! Creme Fraiche mit Kräutern, Gekochtes Ei. Jantar: Ener Bio Kindermüsli, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Ananas, Erdnüsse, Ja! Quark 20%, Edeka Elstar Apfel. Lanches/Outros: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert . mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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