Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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78,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Gord: 61,75g | Prot: 74,34g | Carbs: 189,39g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Pahmeyer Reibekuchen, Nautica Norwegischer Räucherlachs. Jantar: Alpenfest Österreichischer Bratenaufschnitt, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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