Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 68,04g | Prot: 82,13g | Carbs: 85,77g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Евроспар Пирожок с Картошкой, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Хохланд Сыр Креметте, Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Jantar: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|