Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Gord: 29,60g | Prot: 218,68g | Carbs: 181,22g.
Café da Manhã: Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese, Raw Vegetable, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Lanches/Outros: Stop & Shop Baby Carrots. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Yoga - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janndon
|