Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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85,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 67,15g | Prot: 65,34g | Carbs: 308,34g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Honig, Milfina Butter , Aldi Sandwichtoast Weizen. Almoço: Aldi Rosenbrötchen, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Jantar: Schafskäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Couscous (Gekocht). Lanches/Outros: Gut & Günstig Berliner, Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör, Quarkbällchen, Tee. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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