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So, 2 Jahre immer knapp unter 100 kg geblieben. Eigentlich wollte ich ja wieder auf ca. 85 kg runter. Ich starte dann jetzt einmal neu durch. Intervallfasten 16:8 im Kaloriendefizit. Ich lasse mich mal überraschen.
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 87,15g | Prot: 24,43g | Carbs: 231,10g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Krüger Schoko Traum, Coca-Cola Coca-Cola, EasiYo Smothie - Vanille. Jantar: Bratkartoffeln mit Speck, Milka Alpenmilch. Lanches/Outros: Schöller Eiskonfekt, Duplo White, Schweppes Ginger Ale. mais...
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peso estável
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 Comentários
Nach 2 Jahren wird langsam Zeit 😁😊👍🏻 Viiiel Glück und Erfolg!! IF ist eine coole Sache! Passt es einigermaßen zu Deinen Gewohnheiten?
04 fev 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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04 fev 24 por membro: Rose.blume
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2 Jahre gehalten 👍🏻 kann ein riesiger Erfolg ein (schreibe aus Erfahrung ;-)
Hat auch nen Vorteil:
Der Körper hat sich wenigstens darauf mal eingependelt
Wünsch dir (uns) Erfolg 🌺
04 fev 24 por membro: Ritamine__
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Was Du einmal geschafft hast schaffst Du wieder.
2Jahre halten ist ein riesiger Erfolg.
Toi Toi für die letzten Kg.
05 fev 24 por membro: Brigitte. G
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Ja, es passt. Lediglich morgens der Kaffee mit Milch fehlt. Natürlich muss ich auch auf die Kalorien achten.
05 fev 24 por membro: Hamlet1334
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Histórico de Peso de Hamlet1334
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