|
Вес остановился. Головой понимаю что это норма. Что я чувствую себя прекрасно, мне легко, не голодно. Ем все что хочу ( хочу в основном нормальную, сбалансированную по бжу еду- привыкла)
Но могу поесть и что то вредное без зазрения совести. Но мышление диетчицы не ушло окончательно. Хочется снизить каллораж, ограничить себя в чем то и уже быстрее увидеть эти долгожданные 65кг. Но тут наверно надо подумать - а для чего? Для того чтобы что? Надеть верх не 48 а 46 размера? Низ надеть 44?
Мотивация уходит, бежала и вроде как добежала до нормы.
Как теперь свыкнуться. Перестать думать о весе и жить нормально? Ведь вес почти что в норме, до имт 25 - осталось 2,5 кг
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 28,94g | Prot: 87,52g | Carbs: 205,75g.
Café da Manhã: Индилайт Бекон из Индейки, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок. Almoço: Помидоры, Булгур с говядиной. Jantar: Картофель Отварной, Шампиньоны, Котлеты. Lanches/Outros: Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Банан, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
хз. такая же проблема. кажется, что надо бы еще скинуть, хотя родные и муж говорят, что пора остановиться. послушаю, может кто что посоветует.
04 fev 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
а, и еще... боюсь за каждую съеденую калорию. это психоз уже?
04 fev 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
Sestra, за каждую калорию бояться- это не здОрово точно) я частенько на 50-100 кк перебираю, но это не критично, надо смотреть среднее за неделю. У меня день недобор, день перебор, день норма- в итоге за неделю норма или меньше)
04 fev 24 por membro: Кристина20081991
|
Всё получится! Вечер! Хочу есть, но хочу другое отражение в зеркале. Съела белок выпила воды и пошла спать 🙃жду заветной цифры на весах, вы на одиноки!))
04 fev 24 por membro: Annanas)
|
Прекрасно понимаю! Такая же ерунда, особенно про соблазн есть меньше. Каждый раз, когда обдумаю, то открываю фото "до" и напоминаю себе, что я дошла до этого веса в том числе благодаря ограничениям. Отсутствие спорта тоже сыграло свою роль, но ограничения приводили к срывам и набору в 100% случаев. Больше я на это не поведусь 🤡
04 fev 24 por membro: cirt
|
Ох, как же хочется хоть чуточку меньше на весах🫤🫤🫤 Вроде и ИМТ в норме уже …(23,1)… и мужа устраивают формы… и новые формы 🍈🍈сделала 😅 но хочется чего-то еще…
07 fev 24 por membro: РыЖуЛяя
|
Рыжуляя, вот и мне вроде хочется) как себе объясняете для чего?)
07 fev 24 por membro: Кристина20081991
|
Кристина20081991 возможно долгое нахождение в нелюбимом теле, даёт такое желание.... Голодом себя не морю, больше на поддержке нахожусь😊🤗
07 fev 24 por membro: РыЖуЛяя
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кристина20081991
|