|
ИМТ вошел в норму,я очень рада!Сегодня день рождения у младшего сына,8 лет.А я так и не придумала свой рацион на сегодня.Тортик точно попробую,не удержусь же!
Боже,вести переговоры с собой сложно 😅
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
538 kcal
|
Gord: 27,68g | Prot: 44,53g | Carbs: 27,61g.
Café da Manhã: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Станция Молочная Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|