Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 37,25g | Prot: 101,47g | Carbs: 142,00g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Emental, Pão Caseiro, Paulista Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Assada. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bobó de Camarão, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pão Caseiro, Cookie com Pepitas de Chocolate. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de limarques18
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