Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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98,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 87,07g | Prot: 96,56g | Carbs: 111,14g.
Café da Manhã: Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Banane, REWE Bio Kakao. Almoço: DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Ja! Creme Fraiche mit Kräutern, Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Würzig, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Gemischter Salat, Champignons Frisch. Jantar: Schlagsahne, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons Frisch, Mandarine, Ei, Extra Natives Olivenöl, Spitzpaprika, REWE Mini Mozzarella, Gemischter Salat. Lanches/Outros: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Cross Training - 21 minutos, Treino em Circuito - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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