Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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74,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 61,98g | Prot: 108,80g | Carbs: 288,74g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Banana da Terra, Farofa, Camil Arroz Cateto Integral, Hortifruti Suco de Tangerina, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Tofu Duro, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Vitalatte Burrata, Rascal Molho de Tomate Concasse, Filé de Frango Grelhado, Petybon Fusilli Tricolore Grano Duro. Lanches/Outros: Nestlé Leite de Aveia e Cacau, Dengo Bombom de Banana, Dengo Quebra Quebra de Cupuaçu e Castanha de Caju 65% Cacau, Dobro Proteína Vegetal Baunilha, Pura Vida One Nutrition Sabor Chocolate. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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