|
После новогодних праздников долго не могла собраться и не худела, но вес удержать смогла.
Сейчас с новыми силами продолжаю.
Калории не считаю, но придерживаюсь ПП, результат не заставил себя ждать, вес пошел вниз☺
Спорт получается пока только по выходным, но и то не плохо.
Жду теплую сухую весну, очень соскучилась по велопрогулкам.
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 89,59g | Prot: 80,48g | Carbs: 191,96g.
Café da Manhã: Кефир 2,5%, Хлебный Дом Булочка с Маком, Самса. Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Говядина с Овощами, Мандарины, Ростовские Хлебцы, Блины из Цельнозерновой Муки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная. mais...
|
peso estável
|