Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3567 kcal
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Gord: 77,20g | Prot: 229,56g | Carbs: 469,43g.
Café da Manhã: Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Chimbote Dulce de Leche, Lidl Rulo de Cabra , Corona Queso Gouda Semi Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Avena. Almoço: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Queso Azul, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Ensaladilla, Ajo. Jantar: Bull's-Eye Bbq Original, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Hacendado Grana Padano, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Consum Pan de Espiga, Orlando Tomate Frito, Hacendado Parrillada de Verduras, Lidl Salteado Mexicano, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Hacendado Solomillo Ternera, Pascual Bifrutas Mediterraneo. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Kinder Bueno. mais...
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3386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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