Jornal de AlinaAVP, 03 fev 24

Цель на февраль минус 4-5кг.
Хочу увидеть на весах новые цифры))
Меня до сих пор не покидают желания употребить какую то гадость типа сосиски или колбаски-кнут, но даже 50грамм этого г** не приносят в итоге удовольствия.. сразу чувствуется искусственный вкус и миллионы добавок. Это радует. Потому как в голове всплывает сразу вопрос - как я это ела раньше и мне же это нравилось?!! А смотришь сколько это калорий и до слез обидно - могла бы скушать нормальной вкусной еды.. Поэтому питание нормальной домашней пищей помогает справиться с вредными пищевыми привычками.
Мне нравится начало, хочу еще))

134 kg Perdidos até agora: 9,2 kg.    Ainda faltam: 45,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1369 kcal

Gord: 91,94g | Prot: 67,73g | Carbs: 68,11g.   Café da Manhã: Пятерочка Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Индейки Бедра Обжаренное на Гриле, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Омлет с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная , Philadelphia Сыр Филадельфия, Мультизерновой Хлеб. Lanches/Outros: Иней Балык Сырокопчёный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Meat House Кнуты Классические. mais...