Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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97,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2936 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 174,79g | Carbs: 272,33g.
Café da Manhã: Banana, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Almoço: Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Minestrone di Verdure e Legumi, Caffè Espresso. Jantar: Amica Chips Patatine Fritte, Ichnusa Birra non Filtrata, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 5 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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