Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 81,62g | Prot: 157,33g | Carbs: 119,35g.
Café da Manhã: Чай, Sunfill Конфеты Марципан, Овсяноблин шоколадный. Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Салат из Капусты с Соусом, Сильпо Мидии в Масле со Специями. Jantar: Сметана 15%, Масло Гхи, Помидоры Черри, Кабачок, Куриное Филе. Lanches/Outros: Киви, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Шоколадно-яблочный брауни, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, хотьба - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
нарешті позначка здвинулася в бік 5)))
01 fev 24 por membro: kvitochka20211
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Histórico de Peso de kvitochka20211
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