Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 102,55g | Prot: 103,20g | Carbs: 31,71g.
Café da Manhã: Магнит Сливки 20%. Almoço: Морковь по-Корейски, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Jantar: Царицыно Вареная Колбаса Мусульманская, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное. Lanches/Outros: Хлебник Латте на Кокосовом Молоке. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhadas - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanchik09
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