Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
|
61 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 80,96g | Prot: 59,42g | Carbs: 164,37g.
Café da Manhã: Салат Ромэн или Соз, Metro Chef Соус Песто, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Almoço: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Jantar: Рецепты, Проверенные Временем Печенье Ария, Metro Chef Соус Песто, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Ашан Шампиньоны, Пармезан Сыр, ВкусВилл Зразы из Батата с Чесночной Фасолью. Lanches/Outros: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Апельсин. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theLAND
|