|
Терпение, терпение, терпение.... И дисциплина
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 78,11g | Prot: 89,85g | Carbs: 111,46g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Яйцо, Брюкке Масло Сливочное, Сырники Ралиса 5%, Пятерочка Багет Чесночный, Балтийский берег Риет Горбуша. Almoço: Сыроварня Сыр Имеретинский, Лаваш Армянский Мерико , Русское Море Форель Слабосолёная, Брюкке Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Jantar: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Lanches/Outros: Озера Молочный Шоколад, Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|