Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
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121,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 50,32g | Prot: 80,97g | Carbs: 272,55g.
Café da Manhã: Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite Integral. Almoço: Seara Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Mangas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Requeijão, Pão Francês. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danmendes89
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