Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 8,25g | Prot: 142,92g | Carbs: 116,47g.
Café da Manhã: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Almoço: Филе Куриное Гриль, Кубаночка Фасоль Красная, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой). Jantar: Филе Куриное Гриль, Бондюэль Горошек, Баклажаны Гриль без Масла, Помидоры. Lanches/Outros: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|