Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 61,25g | Prot: 61,96g | Carbs: 40,38g.
Café da Manhã: Kahve, Yumurta Omleti. Almoço: Ekmecik Çekirdekli Galeta, Kuru Hurma, Kuru Patlıcan Dolması, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağı, Marul, Dardanel Ton Klasik. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Elíptico - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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