|
20,2% de masse graisseuse (-3,3%),
55,3% d’eau (+2,7%),
42,7% de muscles (+1,3%).
IMC de 20,9 (22 < x < 27). =
IMG de 20,28 (15 < x < 20). =
Ah, aujourd’hui, c’est une bonne nouvelle !
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 52,04g | Prot: 47,98g | Carbs: 261,38g.
Desjejum: Leader Price Nectar Multifruits, Coca-Cola Coca-Cola, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Clémentines, Plaisirs & Gourmandises Pain Cérébrun. Almoço: Brownie, Brossard Savane Chocolat Noir . Jantar: Monoprix Génoises Pur Beurre Fourrage Cerise, Bénénuts Twinuts Goût Bacon, Danone Velouté Fruix Mangue, Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Auchan Jus Multifruits. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Marche du 01/02/2024 vers Monop’ - 4 minutos, A/R du 01/02/2024 vers La Poste Gobelins - 10 minutos, Marche du 01/02/2024 de M7 Les Gobelins jusqu’à chez moi - 7 minutos, Marche du 01/02/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 11 minutos, Marche du 01/02/2024 de M12 Saint-Georges vers l’HDJ - 4 minutos, Dormir - 10 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Boucle du 01/02/2024 vers Boulangerie via Banque Populaire - 15 minutos, Marche du 01/02/2024 de chez moi à M7 Les Gobelins - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|