Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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98,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 56,68g | Prot: 157,38g | Carbs: 164,31g.
Café da Manhã: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè (Espresso). Almoço: Caffè Espresso, Aceto, Conad Coste al Vapore , Coop Luganega di Suino , Sugo di Pomodoro (in Scatola), Barilla Pasta. Jantar: Nature's Gold Fagioli Borlotti, Cucina Nobile Passata Rustica, Rio Mare Tonno al Naturale, BONLÀ Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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