Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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77,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Gord: 76,92g | Prot: 67,55g | Carbs: 185,76g.
Café da Manhã: Pflaumen, Milbona Naturjoghurt, Gut & Günstig Edel Salami , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Petersilienwurzel, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Kartoffeln, K-Classic Mimelli Milchdessert Schoko Haselnuss, Leimer Markklößchen, Lauch, Sellerie, Möhren. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Kaufland Bio Mozarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 28 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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